東京・川崎 出張パーソナルトレーニング

DA+のパーソナルトレーニング料金が改定になりました。

詳しくは下記アドレスをご参照ください。

http://www.da-plus.co.jp/?page_id=495

 

(2015年8月1日改定)

2014年 営業時間延長のお知らせ

平素よりお世話になっております。

現在、営業時間を試験的に金曜日および土曜日は朝9時30分から営業しております。

朝一番のお枠が予約でいっぱいになりやすい事が少しでも緩和できればと思います。

 

また2014年 DA+の初夏キャンペーンやってます!

   【お得なキャンペーンはこちらから!!】

よろしくお願い致します。

 

2014年新年のご挨拶

旧年中はご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。

お陰様で2回目のお正月を迎えることができました。

2014年も皆様の美と健康の追及のお役に立てる様、努めてまいります。

本年もよろしくお願いいたします。

DA+スタッフ一同

 

 

DA+加圧/パーソナルトレーニングスタジオ おかげさまで1周年!

2013年7月11日。

おかげさまで田園調布アスレチックプラスは1周年を迎えることができました。

皆様に支えられ、1年ご愛顧いただきました。

今後とも皆様の健康と美のお役にたてるよう、日々努めていきたいと思います。

田園調布で加圧/パーソナルトレーニングスタジオと言えば、DA+と言われるように精進致します。

ご指導、ご鞭撻のほど何卒よろしくお願いいたします。

スタッフ一同

 

都内・川崎および横浜(一部) 出張 パーソナル/加圧トレーニング

こんにちは

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田園調布アスレチックプラスの出張パーソナル・加圧 トレーニングの料金改定を行いました。

今回トレーナーの指名料が無料となりました。

ご自宅や職場でトレーナーと1対1のトレーニングを。

ダイエットや姿勢改善もパーソナルトレーニングだから効果的に。

是非一度お試しください。

詳しくはこちらを

 

ピラティスとは (ピラティスとヨガの違い)

こんにちは!ピラティスと大人向けダンスのクラスを担当させて頂いております橋本です。

春らしい季節となってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
当店をご利用頂いております皆様、いつもありがとうございます。
初めてHPをご覧頂きました皆様、少しでもご興味を持って頂けたなら幸いです。
さて、本日はピラティスについて簡単にご紹介させて頂きたいと思います。
ピラティスって何?ヨガはイメージできるけれども、ピラティスはイメージがないという方も多いのではないでしょうか。

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・ピラティス氏が第一次世界大戦中、看護師として働いていた経験から考案されたエクササイズです。 ニューヨークで開業後は有名ダンサーや俳優の間で広まっていきました。

収容所で負傷した兵士のリハビリを元に作り出されたため、性別年齢問わずどなたでも行って頂くことができます。
姿勢を整え、深層筋をトレーニングしていくことで機能的な美しい身体を作り、代謝アップやパフォーマンスアップへと繋がります。

 

静的なポーズの多いヨガに対し、ピラティスは動的な動きがメインです。基本的にはマット上でゆっくりと動いていくエクササイズです。

身体のコア(体幹)へ意識を集中し、手足又は脊柱を動かしていきます。
また呼吸にも下記のような違いがあります。

ヨガ→ 一度お腹の筋肉を緩めて呼吸する、腹式呼吸。副交感神経に働きかけ、リラックス効果があります。

ピラティス→ 常にお腹を引き締め胸を膨らませて呼吸する、胸式呼吸。交感神経に働きかけ、活動的な気持ちになります。

ピラティスはヨガの影響も受けているため、精神と体が繋がっているという考え方・深層筋へ働きかけるエクササイズという面では類似しています。 ヨガは精神面へ重きを置き、ピラティスは身体面へ重きを置いている点から、呼吸法や動き方の違いが出来ています。
ピラティスでは量より質!
どれだけ深層筋へ働きかける意識が持てたか、自分の身体や動きについて理解・意識が持てたか。

その違いによって全く効果が変わってきます。
ダンサーや俳優の間で広まった経緯もあり見た目も美しいエクササイズですが、 末端の余計な力を抜き、深層筋へ働きかけ、脊柱の柔軟性を伸ばしながら出して行く、結果→しなやかで美しい動きへと繋がっていくのです。
いくら運動や腹筋をしてもお腹が凹まない、そんな方にもお勧めです。

呼吸法など初めての方は1回のクラスですと、お腹に力を入れる感覚がすぐには掴めないかもしれません。
1時間のクラスを継続して受けて頂くと、徐々に感覚が掴めるようになり身体が軽く感じられるようになります。
ピラティス氏曰く、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で完全に新しい身体になる」。
既にレッスンに参加して頂いている方は、どんどん深い呼吸を意識してご自身の身体と向き合う楽しさを感じていきましょう!

初めての方は体験レッスンも行っておりますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング詳細はこちらまで
 

メールでのお問い合わせはこちらから

または03-6459-7802までお電話ください。

http://www.da-plus.co.jp/

 

皆様の健やかで美しい身体作りのお役に立ちたいと願っております。

DA+ ピラティス、ダンスのグループレッスン体験を

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おはようございます。寒い日が続いています。

 

さて田園調布アスレッチックプラスはパーソナルトレーニング/加圧トレーニングだけでなく、ご友人、パートナーや親子でも楽しめるようにグループレッスンを行っています。

今ならお得なキャンペーン中です。【詳細はこちら

また 間もなく薄着の季節がやってきます。今からその対策を一緒に考えていきませんか?経験豊かなトレーナー/インストラクターがいろいろなトレーニングをご提案させていただきます。 グループレッスンおよびパーソナル・加圧の体験トレーニングで、ご質問があれば下記アドレスへメール。又はお電話ください。

info@da-plus.co.jp

03-6459-7802

 

田園調布だけでなく、東急線雪が谷大塚駅、奥沢駅、多摩川駅からも徒歩圏内。自由が丘エリアの方も是非ご検討ください。

スタッフ一同こころよりお待ちしております。

 

インフルエンザも流行っていますので、皆様お身体ご自愛くださいませ。

da+ ヨガレッスン初日 (yoga はじまりました)

こんにちは

1月21日、ついに田園調布(da+)スタジオでヨガがスタートしました。

シニア世代や身体のかたい方にもお勧めしたいヨガコースです。

ご参加頂いたお客様にも楽しんでいただけたようです。

 

今ならワンレッスン500円でご体験いただけます(期間限定)。

田園調布・自由が丘エリアの方で、ヨガに興味のある方は是非ご体験ください。

他にも大人から始めるダンスや姿勢改善や体幹力アップに役立つピラティスなどのグループレッスンをご用意しております。

詳細はhttp://www.da-plus.co.jp/

または03-6459-7802までお電話ください。

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face bookページ追加しました。

こんにちは。

トレーナーの鎌田貴裕です。

初めてのブログ投稿になります!このHPのブログでは当スタジオ『田園調布アスレチックプラス』の魅力を載せて参りたいと思います。また、ご利用いただいているお客様からの喜ばしいお声や学生の成長などをお伝えしたいと考えております。

 

さて、初投稿ですが、題目にある「face book」に田園調布アスレチックプラス ページを10月13日に開設いたしました。

http://www.facebook.com/#!/athleticplus.denenchofu

不定期ではありますが、現在は主に当トレーニングスタジオの施設紹介を更新させていただいております。

face bookをされている方は閲覧して「いいね」を押していただければ幸いです。

宜しくお願い致します。

年末年始営業時間について

■ 年末年始の営業時間について知らせさせていただきます。

12月29日:通常営業(10時―20時<トレーニング受付19時まで>)

12月30日:10時―18時<トレーニング受付17時まで>

12月31日から1月3日:年末年始休業

1月4日から通常営業(平日11時開店、土日祝日10時開店)

 

以上となります。

本年はご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

新年は4日から営業開始(11時)となります。

来年もトレーニングやエクササイズを通じて、皆様の生活がより健康で快適となる様、スタッフ一同務めさせていただきます。

何卒よろしくお願いいたします。

DA+スタッフ一同