YOGAクラスの紹介

【アクティブ・エナジーフロー Yoga】月曜日19時30分~(55~60分間)
1週間を元気に過ごすためのアクティブなヨガ。太陽礼拝をベースに呼吸と共にフローするヴィンヤサフロー系(=動きの流れの途切れを少なくした)ヨガです。
アクティブな各ポーズの動き(フロー)の中から1週間を快適に過ごすための”自分と身体を感じる”時間を!
<動き:やや多い><難易度:初級~中の上>
担当:Mai

【シニアヨガ(陰ヨガベース)】火曜日11時~(55~60分間)
筋肉と心の活性化を促す陽のヨガ、そして一つのポーズを長くホールドして体の柔軟性を高め、副交感神経を高めることにより深いリラックスへと導く陰のヨガをバランスよく行なって心と体をみたしていきます。ご高齢者や初心者で、あまりたくさんの運動量を求めない方にも是非。
<動き:小><難易度:全くの初心者、初級~中級の下>
担当:Mika

【リラックスフローYoga】木曜日19時30分~(55分~60分間)
前半は呼吸や内側に意識を向けリラックスし、中盤は体全身動かすような簡単なヴィンヤサヨガで、最後に呼吸で意識をさらに内側に向けていきます。特に平日の仕事で交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまった社会人の皆様も最適なリラックスヨガです。
<動き:中~やや多い><難易度:初級~中級>

担当:Ayaka

週末リフレッシュYoga土曜日14時~(55分~60分間)
1週間の疲れや緊張で凝り固まってしまった心も身体もユルユル解放していくためのヨガです。
いつも頑張っているご自身を見つめ直し、心と身体を労わり“自己を再確認する為”の時間のヨガです。
<動き:中><難易度:初級~中級の上(参加者により、アクティブにも)>
担当:Nagisa

各セッションは時間およびインストラクターが予告なく変更になる場合がございます。

最新のセッション情報はEz+Life×YOGAのご予約サイト内でご確認ください

ご予約は下記で登録・ご確認ください↓

ヨガトップに戻る

PAGE TOP
Top