ViPR ワークショップ 2013年6月

平素より多くの方にご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

田園調布アスレチックプラスももうすぐ1周年となります。

本当に皆様に支えられていることを日々感謝しております。

 

さて、先週日曜日6月9日に九段下にあるBravoさんにお邪魔しました。

目的はViPRというファンクショナルなエクササイズギアのワークショップを受けてきました。

講習が始まってすぐにウォーミングアップと言う名のエクササイズを行ったのですが、既に厳しそうな予感がありました。

講習は千葉さんというナショナルトレーナーにわかりやすくViPRの長所やファンクショナルに使うツボなどを教えていただきました。

ただ・・・・。

当日参加しているのがほとんどトレーニング指導者という事もあり、また女性の参加者1名というともあったのか、午前のエクササイズセッションでサーキットトレーニングを行ったのですが、印象は「はは激しい・・・。」

その後昼食をはさんで講義を少々、そして午後のエクササイズセッション。

終わった後には、激しい息遣いと拍手が入り混じっていました・・・。そして参加者はみんなでハイタッチ!

私はアメリカを含め、数十はエクササイズのワークショップを受けましたが、今回はその激しさに参りました。

ViPR1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<写真手に持っているのがViPR、中央が千葉トレーナー>

 

 

予想通り、翌朝は来てほしい臀部と内転筋にばっちり筋肉痛が!

 

でもViPR楽しかったです。

千葉さんおよび参加者の皆様。Bravo スタッフの方、ありがとうございました。

 

近日DA+のトレーニングにも是非ViPRを導入したいと考えています!!

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http://www.da-plus.co.jp/

by Yamamoto

 

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